Zwei Mal pro Woche geht es immer dienstags und donnerstags ran an den persönlichen Schweinehund.
Rein unter Mädels trainieren wir hier im Rahmen eines Ganzkörpertrainings und gehen dabei auf die einzelnen körperlichen Zeile ein. Das Training ist darauf gerichtet mit Kraft-, Ausdauer-, Dehnung- und Koordinationstraining Knie-, Rücken-, Nackenschmerzen und andere Beschwerden zu beheben. Aber auch wenn das persönliche Ziel "fitter werden" oder "Körper formen" heißt, ist es genau der richtige Kurs.
Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden dargestellt. Jeder einzelne Sportler wird dabei an seine Grenzen geführt. Der Spaß kommt aber trotz dem ganzen Schwitzen, Stöhnen und Fluchen bei Weitem nicht zu kurz.
Also einfach ausprobieren, wir freuen uns auf Zuwachs.